30 saniye ücretsiz dinle
Bu kitabın sesli özetinden bir kesit. Devamı uygulamada.
5 Saniye Kuralı
0:000:30 kaldı
Tüm özet — 12-15 dakika · uygulamada çevrimdışı da dinleyebilirsin
Özetten bir bölüm
Mel Robbins'in tereddüt anını yenmek için geliştirdiği 5-4-3-2-1 geri sayım yönteminin özeti. Dürtü ile eylem arasındaki boşluğun nasıl hedefleri öldürdüğünü, geri sayımın beyni nasıl harekete geçirdiğini ve cesaretin küçük anlardan oluştuğunu somut günlük örneklerle anlatır.
